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緩解胃食道逆流口香糖有用！ 醫揭2點注意小心變反效果
許多人都會透過吃胃藥來緩解胃食道逆流，若剛好手邊沒有藥物時該怎麼辦呢？對此，外科醫師江坤俊分享，咀嚼口香糖也是一種替代方式，但有2點要注意，要選擇無糖且無添加薄荷的口味，否則會變成反效果。江坤俊在《健康2.0》YouTube頻道分享，萬一胃食道逆流突然發作，且手邊又沒有胃藥，此時不妨咀嚼口香糖，因為過程中會分泌大量口水，而口水屬於鹼性，持續吞到胃裡可幫助中和胃酸，達到稍微緩解的作用。但江坤俊提醒，有2點要特別注意，其一是口香糖必須是無糖口味，若吃有糖的會刺激胃酸分泌，反而越吃越嚴重；另一是不要選擇含薄荷口味的口香糖，因為它會讓胃跟食道中間的賁門打開，反而使胃酸更容易逆流。另外，想改善胃食道逆流，生活習慣改變也是很重要的因素，肝膽腸胃科醫師詹宜學曾分享，平時應少吃刺激性食物，如麻辣火鍋、燒烤、炸物等油膩食物；少吃脂肪、薄荷相關食物；少喝含咖啡因食物，像是咖啡、茶、可樂、巧克力；少喝過燙的湯品、飲品；避免接觸菸酒；肥胖者需減重；飲食不要餐餐吃得又撐又飽；定期檢查。★《中時新聞網》關心您：飲酒過量，有礙健康。酒後不開車，安全有保障！★《中時新聞網》關心您：吸菸有害健康！戒菸專線：0800-636363。里民數懸殊最多相差2萬人 中市啟動「分里」民代建議這樣做
台中市各里戶數、人口數差距大，人數最多與人數最少的里民差距高達2萬，中市府啟動「分里作業」，盼解決里長工作勞逸不均的困境，預計2024年完成編組調整，並趕在2025年選舉時實施，不過地方傳出反對聲音，台中市議員李天生6日指出，可協助有意願的地區先完成。台中市政府統計，截至2022年底，台中市計有625里、1萬2518鄰（不含6個空鄰）、103萬餘戶，其中北屯區廍子里有9856戶、2萬2619人，排名全市第一，而清水區中興里則有171戶、462人，位居全市最後，最多人數與最少人數的里相距高達2萬。前市長林佳龍任內曾經提出分里計畫，不過未能通過議會審議。現任市長盧秀燕任內，不分黨派議員紛紛質詢要求推動分里，民政局長吳世瑋答應並啟動分里作業，預計2024年完成編組調整作業，2025年開始實施。民政局說明，依「台中市里鄰編組及區域調整自治條例」規定，以「交通便利」、「人口密集度」或戶數超逾4000戶以上作為分里作業標準；目前超過4000戶的行政區分別有北屯9里、大里與南屯各5里、豐原與潭子各3里、南區及西屯各2里以及清水、烏日、太平各1里。不過，針對分里作業，地方有贊成也有反對聲音，反對理由包括各種證件需要更動，以及增加里幹事編制、事務費、活動中心等，更有里長堅持拒絕，讓分里作業出現變數；李天生表示，可以先協助有意願地區早日完成分里，勿再延宕，避免影響為民服務品質。民政局也表示，里鄰調整畫分除須考量人口數或戶數多寡，亦須尊重里長、里民意願，同時參照當地文化、地理、歷史等多方因素周延畫分。民政局目前初步擬定轄內里別達4000戶或1萬1000人以上的區公所，優先邀請地方里長、民意代表召開分里說明會，取得各界共識與支持。特考生暑期實習初嚐警職「酸甜苦辣」 烏日警長暖心鼓勵
為讓特考生更了解警察實務，10位特考生於暑期分發到台中市政府警察局烏日分局實習，經過2個月實習旅程，實習生們在｢師父｣手把手傳授下收穫滿滿；烏日警分局日前舉辦座談會交流意見並感謝實習生協助，分局長尤啓南則暖心鼓勵實習生保持初心前行。每逢暑假，全台警察特考生都會分發到各地分局實習，讓學生透過實務了解警察實際的工作，學習各項案件執勤技巧、處置流程，並由上任的警察前輩解答各種問題，讓實習生能結合理論與實務經驗。為祝福10位實習生順利完成2個月的實習，烏日警分局日前舉辦暑假實習結束座談會，由烏日警分局督察組長謝啟材代表尤啓南主持，與實習生面對面交換意見並致贈紀念品，同時感謝他們在實習期間對各項工作的協助。會中每位實習生熱烈分享所學所聞，藉由學長姐的親切指導下，體會理論在實務中是如何實踐，紛紛表示實習生活充實也很精彩，並對警職的酸甜苦辣有初步的體悟；也有實習生說，8周的實習時間雖然很短，卻能與指導員締結深厚的緣分，感謝所長及學長姐熱心指導，使他們獲益良多。尤啓南表示，身在公門好修行，警察工作常有機會與民眾互動，應把握機會訓練自己，秉持最熱誠的態度及展現最專業的執法作為，具備同理心，視民如親，更應隨時注意自身安全。同時鼓勵實習生們抱持初心，期盼他們滿載知識與技能，未來能獨當一面處理突發狀況，做一位人人稱讚的好警察。
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